"Bien avec Soi"
A toi qui veux te reconstruire, calmer ton anxiété, mieux vivre tes émotions,
développe une relation sereine avec toi-même
grâce à
l'approche centrée sur la personne (ACP) et la méditation.
(Même si tu débutes totalement en la matière)
Découvre le programme d’accompagnement en ligne, unique en son genre, qui va enfin t’aider à établir une relation sereine avec toi-même pour vivre une vie heureuse.
Est ce que tu as déjà ressenti ou vécu ce genre de situation ?
- tu te sens dépassé-e par ta vie,
- tu n’arrives pas à te remettre de ta rupture amoureuse,
- tu subis le stress de la pression extérieure,
- tu es sujet aux troubles anxieux, aux angoisses,
- tu manques cruellement de confiance en toi,
- tu n’arrives pas à te consacrer aux projets qui te tiennent à coeur,
- le temps passe et tu as l’impression de passer à côté de quelque chose d’essentiel.
Cet essentiel, c’est Toi.
Ne perds plus ton énergie dans la négativité. La vie, elle, ne t’attend pas :
A toi d’apprendre à la vivre pleinement en toute circonstance.
Tu connais l’expression, on ne choisit pas sa famille, mais on choisit ses amis ?
Eh bien moi j’aime dire à mes client-e-s qu’on ne choisit pas ses épreuves de vie, mais on peut assurément choisir comment les vivre. C’est un travail d’écoute de soi et d’hygiène de vie.
Je sais que si tu lis ces lignes, cette idée n’est pas forcément facile à intégrer.
Tu es lasse de te sentir à côté de ta vie. Tu sens même qu’elle t’échappe …
Tu n’arrives pas à te mobiliser dans tes propres projets.
Parfois s’ajoutent aussi les obligations familiales qui sont chronophages et donc tu n’arrives pas à prendre du temps pour toi.
Les journées filent comme un éclair et tes cernes, quant à elles, continuent de creuser leur fossé doucement mais sûrement.
En plus de cela, tu travailles peut-être à ton compte ou pour une boite qui t’en demande beaucoup. Chaque jour, le travail te pompe toute ton énergie si bien que tu passes la plus grande partie de ton temps libre à végéter…
En bref, la vie se résume à une course contre la montre : des responsabilités, des contraintes, du stress, de l’agitation et surtout beaucoup de fatigue…
Résultat ?
Tu te sens perdue et tu te retrouves aujourd’hui en quête de sens,
en quête de toi-même.
Rien n’arrive au hasard, les difficultés que tu rencontres aujourd’hui sont sans doute l’occasion pour toi de reprendre contact avec qui tu es et de développer une bonne estime de toi pour mordre la vie à pleines dents.
Permet-moi d’affirmer avec toi une chose : si tu es là, sur cette page, c’est que :
- Tu as déjà fait un premier travail d’introspection,
- Tu es en train de réaliser que quelque chose doit changer dans ta manière d’appréhender la vie,
- Tu sens que ce malaise vient probablement de ton positionnement dans ta vie, de ta relation à toi, aux autres, à l’existence en général,
- Tu es prêt-e à faire bouger les lignes à l’intérieur de toi.
Et rien que pour ça je te dis un GRAND BRAVO !!!
Peu importe les épreuves que tu as traversées et que tu traverses aujourd’hui, tu peux apprendre dès à présent à renouer avec toi-même et à cultiver une certaine sérénité à travers les mouvements de la vie.
Je te propose aujourd’hui de changer de perspective pour cultiver l’art de vivre et d’être bien avec toi-même et les autres et de travailler les choses à la racine plutôt que d’agir en surface. C’est la clé de toute transformation durable.
BIENVENUE DANS LE PROGRAMME "BIEN AVEC SOI"
Le programme d’accompagnement en ligne unique en son genre qui va t’aider à :
calmer ton anxiété, mieux vivre tes émotions et trouver une plus grande stabilité intérieure,
en développant une relation harmonieuse avec toi-même
grâce a l’approche centrée sur la personne et la méditation.
(Même si tu débutes dans ce domaine.)
Qu’est ce que le programme va te permettre concrètement d’accomplir ?
Aujourd’hui, tu subis ton quotidien et tes émotions.
- A travers ce programme, tu apprends à vivre chaque instant de manière unique et précieuse, peu importe les circonstances extérieures, peu importe les émotions qui te traversent.
Aujourd’hui, tu as peu confiance en toi.
A travers ce programme, tu apprends à cultiver une relation bienveillante avec toi-même, à reprendre confiance en toi et à opérer les changements qui sont bons pour toi.
Aujourd’hui, tu ne sais plus comment être vraiment toi-même :
A travers ce programme, tu cultives une estime positive de toi-même pour oser être qui tu es et te libérer de l’injonction de devoir plaire aux autres.
Aujourd’hui, tu souffres des relations conflictuelles autour de toi :
A travers ce programme, tu découvres une nouvelle manière de communiquer avec tes proches pour exister pleinement dans tes relations sans te mettre de côté.
Aujourd’hui, tu croules sous tes responsabilités et tu ne trouves pas de temps à t’accorder :
A travers ce programme, tu comprends l’importance de t’arrêter. Tu apprends à installer des temps de relaxation et de ressourcement dans ton quotidien.
Bien avec soi, le programme qui s’adapte totalement à toi !
Peu importe la formule choisie tu accèdes avant tout à une formation en ligne sur 12 semaines qui reprends :
Un cours par semaine sur le développement personnel, soit 12 cours au total, de 15 à 20 minutes chacun, selon une progression précise.
Une méditation guidée par semaine, soit 12 méditations guidées au total, de 15 à 20 minutes chacune, en lien avec le cours de la semaine.
Une correspondance 7j/7 par mail : je reste à ton écoute et réponds à tes questions de manière personnalisée tout le long de l’accompagnement.
Des séances d’accompagnement en visio pour travailler en profondeur sur ce que tu vis.
Programme détaillé du cours
Semaine 1 : Entrer en thérapie
- Le rôle de la thérapie
- Les étapes de la thérapie
- Les 7 stades du processus thérapeutique
- Les prérequis de la thérapie
+ Méditation guidée “je me rends disponible”
Semaine 2 : Être vraiment soi-même
- Que gagne-t-on à être vraiment soi-même ?
- Les obstacles à être soi-même
- Les conséquences à ne pas être soi-même
- Comment oser être soi ?
- S’écouter avant d’oser
+ Méditation guidée “bien avec moi-même”
Semaine 3 : L’acceptation de soi
- L’origine d la souffrance
- Le moi idéal
- La joie de l’enfance
- Accueillir le ressenti
- Présence et équanimité
+ Méditation guidée “sensible et stable”
Semaine 4 : Vivre avec ses émotions
- Les identifier et les comprendre
- Le rôle des émotions
- Changer sa relation aux émotions
- L’émotion parle de vous
- La contagion émotionnelle
- Les 4 grandes émotions
- L’intelligence émotionnelle
+ Méditation guidée “sensible et stable”
Semaine 5 : L’art de la relation
- Poser des mots sur l’émotion
- Les 4 étapes d’une communication bienveillante
- Gérer sa communication en cas de crise
- Partager son ressenti pour prendre soin de la relation
- Le projet de la relation
+ Méditation guidée “ soutenir le mouvement ”
Semaine 6 : La dépendance affective
- Les signes de la dépendance affectives
- Amour ou dépendance ?
- Sortir de la victimisation
- Quand on s’oublie soi-même
- Les causes de la dépendance affective
- Les conséquences
- Les clés pour en sortir
+ Méditation guidée “ je m’apaise ”
Semaine 7 : L’hygiène de vie comme facteur de développement personnel
- Prendre soin de son microbiote
- Choisir une alimentation de qualité
- Réguler l’organisme
- La routine matinale
- La routine du soir
+ Méditation guidée “ je décide de prendre soin de moi ”
Semaine 8 : Traverser un deuil
- Les 5 étapes du deuil
- Se reconstruire avec la résilience
- La confiance dans le processus
- Une leçon de sagesse
- Se familiariser avec la mort
+ Méditation guidée “ je m’ancre en moi-même ”
Semaine 9 : Comprendre le pardon
- Loin de l’acte religieux ou moralisateur
- Un geste pour soi avant tout
- Un processus libérateur
- Un libre choix
- Ça prend du temps
- Reconnaitre sa blessure
- Sortir de la victimisation
- Conseils pour pardonner au quotidien
+ Méditation guidée “ je me libère du passé ”
Semaine 10 : S’autoriser à être heureux
- La course au bonheur
- Ce que n’est pas le bonheur
- Faire de l’espace en soi
- La disponibilité d’esprit
- S’arrêter pour mieux s’ancrer
+ Méditation guidée “ma joie tranquille ”
Semaine 11 : Guérir ses blessures
- Vivre sa vie à travers le filtre des expériences passées
- Le thérapeute intérieur
- Guérir avec l’écoute
- Sortir de la répétition
- Ecouter pour comprendre, comprendre pour lâcher
- Le juge intérieur
- Restaurer le dialogue en vous
+ Méditation guidée “méditation du cœur ”
Semaine 12 : S’ouvrir à l’inconnu
- L’illusion du contrôle
- L’écoute désintéressée
- Ecouter son intériorité pour poser des actes justes
- La sécurité intérieure, facteur clé du lâcher-prise
- Vivre sans étiquette
+ Méditation guidée “savourer le silence ”
Une formule accompagnement avec 6 rdv en visio qui te donnera accès à :
✅ un accompagnement personnalisé de psychothérapie en visioconférence avec 6 sessions, à réserver quand tu veux dans les 3 mois.
➕ En bonus :
🎁 Une mini-formation d’initiation à l’Ayurveda
🎁 Un séance de yoga guidée de 30 minutes pour installer une pratique régulière depuis chez toi.
Comment être sûr-e que cela va fonctionner pour moi ?
Je peux simplement te partager les retours d’expérience des personnes que j’ai accompagnée. Elles témoignent d’un apaisement global dans leur vie et surtout envers elles-mêmes.
Les impacts concrets de ce travail de développement personnel sont toujours imprévisibles. Pour autant, ce qui est commun à toutes les personnes ayant suivi ce programme, c’est qu’elles se sentent plus accords avec elles-mêmes quelles que soit les décisions qu’elles ont pris a posteriori dans leur vie.
En cela, ce n’est ni une thérapie comportementale, ni un coaching, mais une transformation profonde et durable de ton être qui te permettra de mieux guider ta vie quel que soit tes projets et tes ambitions à venir.
Y a-t-il une garantie ?
Pour te prouver mon propre engagement, je te propose une garantie “satisfait ou rembourse” de 30 jours sur le prix total moins les sessions d’accompagnement en visioconférence qui auront déjà été consommées (85 euros par session d’une heure).
Ainsi, si dans les 30 jours tu n’es pas satisfait et que tu souhaites te rétracter, tu as simplement à m’écrire un mail a rachel.guimbaud@gmail.com et tu recevras la somme dues dans les 7 jours.
Temoignages
Choisis ton plan
La facturation intervient seulement à l’étape suivante.
Tu as la possibilité de payer en 3 fois sans frais.
Clique ci-dessous sur l’option de paiement qui t’intéresse :
Bien avec soi
Programme seul-
Accès immédiat
-
7 heures de contenus vidéos
-
12 cours vidéos de développement personnel + 12 méditations guidées
-
3 mois d'accompagnement par mail
-
Garantie 30 jours
-
Accès à vie
Bien avec soi
+6 RDV de psychothérapie-
Accès immédiat
-
7 heures de contenus vidéos
-
12 cours vidéos de développement personnel + 12 méditations guidées
-
3 mois d'accompagnement par mail
-
Accès à vie
-
Garantie 30 jours
-
6 rdv de psychothérapie >>> soit 6 heures de thérapie personnelle avec Rachel
-
Liberté de prise des rdv pendant 3 mois
-
🎁 Une mini-formation d’initiation à l’Ayurveda
-
🎁 Un séance de yoga guidée de 30 minutes pour installer une pratique régulière depuis chez toi
Bien avec soi
Programme seul-
Accès immédiat
-
Paiement en 3 fois
Bien avec soi
+6 RDV de psychothérapie-
Accès immédiat
-
Paiement en 3 fois
Pour assurer la qualité des accompagnements et me rendre disponible au maximum pour toi,
je limite l’accès à cet accompagnement à seulement 6 places par formule et par lancement.
Pour assurer la qualité des accompagnements et me rendre disponible au maximum pour toi, j’ai limité l’accès à cet accompagnement à seulement 6 places par forfait.
JE CONNAIS L’EFFICACITÉ DE MON ACCOMPAGNEMENT ET DE MA MÉTHODE, ET JE NE VEUX PAS QUE TOUT LE MONDE LE REJOIGNE.
LE PLUS IMPORTANT POUR MOI C’EST QUE TU T’Y RETROUVES …. ET QUE TU EN SORTE GRANDIS . C’EST POUR CETTE RAISON QUE JE TE PROPOSE LA GARANTIE 100% SATISFAIT OU REMBOURSE.
JE VEUX QUE TU NE PRENNES AUCUN RISQUE.
Ainsi, si dans les 30 jours tu n’es pas satisfait et que tu souhaites te rétracter, tu as simplement à m’écrire un mail et je te rembourse le prix total moins les sessions d’accompagnement en visioconférence qui auront déjà été consommées (85 euros par session d’une heure). Tu n’as qu’à m’écrire à rachel.guimbaud@gmail.com
et tu recevras la somme due dans les 7 jours.
La promesse que je te fais à travers ce programme
J’aimerais pouvoir te vendre une baguette magique mais comme pour toute transformation intérieure, cela demande d’y investir du temps, de l’engagement, de la régularité et surtout de la sincérité. Tout au long de ton parcours, je suis à tes côtés pour te soutenir dans ce processus.
Ce programme s’établit sur 12 semaines.
- Chaque semaine, tu recevras dans ta boite mail le module de la semaine de 15 à 20 minutes ainsi qu’une méditation guidée de 15 à 20 minutes également.
En termes de temps, cela représente donc environ une heure par semaine pour le programme en ligne.
Pour autant, ce programme prend tout son sens grâce aux sessions de psychothérapie que nous faisons ensemble en parallèle. Nos rendez-vous te permettent d’allier ta compréhension à ton expérience dans la relation.
Tu vas pouvoir d’avancer sur trois plans :
- Sur le plan théorique avec les cours,
- Sur le plan expérientiel avec les méditations guidées,
- Sur le plan relationnel avec nos rendez-vous en visioconférence.
En trois mois, tu auras acquis tout ce que tu auras besoin de savoir pour t’établir sereinement dans cette approche. Tu vas découvrir une nouvelle manière d’entrer en relation avec toi-même et avec les autres, plus sereine, plus joyeuse, plus ancrée, plus proche de qui tu es.
Tu auras toujours accès aux méditations guidées et aux cours pour continuer de développer ton ancrage et ta confiance après l’accompagnement et ce, pendant 12 mois.
En quoi ce programme va-t-il m’aider dans mon développement personnel ?
J’ai conçu ce programme de manière à mettre à ta disposition une vision claire et simplifiée de la psychothérapie humaniste pour que tu puisses l’expérimenter facilement. Cet outil va te permettre d’avancer plus vite dans ta transformation en plus de nos rendez-vous psy.
Ce chemin, tu peux aussi le faire seul-e. Pour autant, tu iras plus vite et droit au but avec mon accompagnement. Tu bénéficies de mon expérience de thérapeute, de mes cours ciblés sur le développement personnel et d’exercices pratiques de relaxation simples et efficaces à mettre en place dans ton quotidien.
Et tout cela, ensemble. Tu n’es jamais seul-e.
Pourquoi t’en priver ?
Les supports vidéo te guident vers une nouvelle compréhension de toi-même, tandis que nos sessions en ligne te permettent d’explorer avec moi ces éléments de compréhension dans ton expérience personnelle et d’intégrer les transformations de manière plus rapide.
Tout dépend donc de l’intensité de ton désir de changement.
A toi de jouer maintenant ! Moi, je t’attends de l’autre cotes si tu le décides.
Temoignages
A la fin de notre accompagnement, tu pourras enfin :
- T’accepter tel-le que tu es et te faire confiance.
- Faire de tes émotions des alliées.
- Retrouver la capacité à faire des choix.
- Poser des mots sur tes ressentis.
- Oser t’exprimer sans avoir peur d’être démasqué-e.
- Sortir du pilotage automatique de ton quotidien pour apprécier pleinement ton existence.
- Te libérer des injonctions qui t’empêchent d’être toi-même.
- Te libérer du regard de l’autre.
- Redonner du sens à tes actes, aussi petits soient-ils.
- Retrouver le plaisir de vivre et t’ouvrir à ta propre spontanéité.
- Poser un regard bienveillant sur toi-même.
Attention : l’accompagnement que je propose ne peut et ne doit en aucun cas se substituer à un traitement médical. En cas de fragilité psychologique extrême, de difficulté ou de doute, je t’invite à consulter ton médecin. Dans tous les cas, tu ne dois pas interrompre ton traitement, même si tu te sens mieux, sans l’avis de ton médecin.
☎️ Réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes pour me poser toutes tes questions en direct au sujet du programme, et savoir s’il est bien fait pour toi.
Qui est ton hôte tout au long de cette formation ?
Je m’appelle Rachel Guimbaud et je suis formée à la psychothérapie humaniste. J’accompagne les personnes désireuses de mieux se connaitre à retrouver une relation harmonieuse avec elles-mêmes pour vivre une vie pleine, intense, sereine et en accord avec soi.
J’ai ouvert mon premier cabinet de psychothérapie à Lyon en 2014 et je propose des accompagnements en visioconférence depuis 2018. J’ai conçu ce programme pour aider toute personne désireuse de s’engager dans son développement personnel de manière intensive et accompagnée.
Dans ce programme, je te partage l’essence de l’approche humaniste dite “centrée sur la personne”. Tu aborderas les sujets qui nous concernent toutes et tous, de près comme de loin : la confiance en soi, le deuil, les émotions, les relations, la communication, le bonheur, la souffrance, le pardon…
Ce travail est le fruit de mes quinze années d’expérience dans la relation d’aide mais aussi de mes voyages réguliers en Inde depuis quinze ans également et à travers lesquels je m’imprègne de la philosophie et de la sagesse de cette culture ancestrale. Cette approche, je l’ai expérimentée moi-même et elle continue de me nourrir aujourd’hui dans mon propre développement personnel et dans ma pratique de thérapeute.
“Dans ton cœur, il y a la merveille que tu es.
Pour y entrer, tu dois apprendre à t’aimer.
Pour t’aimer, tu n’as pas besoin d’être une personne merveilleuse.”
Rachel
☎️ Réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes pour me poser toutes tes questions en direct au sujet du programme, et savoir s’il est bien fait pour toi.
Vos questions les plus fréquemment posées
Le programme s’adresse à toute et tous. Aucun prérequis n’est exigé.
En achetant le programme, tu as accès :
- Aux 6 séances de psychothérapies en visioconférence en fonction du forfait choisi.
- Aux 12 modules de formation vidéo sur le développement personnel pour apprendre à être Soi.
- Aux 12 méditations guidées
- Au suivi personnalisé par mail
- Aux bonus pour la formule avec rdv en visio
Tout le contenu de la formation est disponible sur ton espace membre privé dont tu recevras les accès par mail une fois ta commande effectuée.
Nous acceptons les paiements par carte bancaire, les paiements PayPal, les virements bancaires et les paiements Stripe.
Tu bénéficies également de la possibilité de paiement en trois fois sans frais.
Une fois que tu auras cliqué pour acheter ton programme, tu vas créer ton espace membre en choisissant un nom d’utilisateur et un mot de passe.
Une fois ton paiement reçu, tu recevras un mail qui te donnera accès à ton tableau de bord via ton espace membre (gardes bien tes codes d’accès ou le mail que tu recevras avec tes codes d’accès).
Ton tableau de bord te permettra d’avoir accès à tout ton programme, tes modules et ton lieu d’accompagnement.
Je suis toujours disponible par mail à l’adresse rachel.guimbaud@gmail.com si tu as besoin d’une aide supplémentaire.
Les sessions de psychothérapie ont lieu sur le logiciel de visioconférence Zoom qui est très simple d’utilisation. Une fois que tu as réservé ton rendez-vous en ligne sur l’agenda électronique, tu recevras le lien de connexion.
Il est aussi possible de faire les rdv avec WhatsApp, Messenger ou Facetime selon ton souhait.
Tu recevras tes accès par email dès que ton inscription sera complétée. Prends garde à bien renseigner ton adresse email lors de ton inscription. Si tu ne reçois pas de mail de confirmation, pense à regarder dans tes courriers indésirables et à enregistrer mon mail dans tes contacts.
Les vidéos sont accessibles pendant 12 mois suivant ton inscription. Je sais d’expérience que laisser un accès illimité dans le temps est un frein dans le suivi du programme.
Tu peux m’écrire par mail à l’adresse suivante : rachel.guimbaud@gmail.com
J’ai hâte de te rencontrer et de faire un petit bout de chemin avec toi !